5点提高孩子注意力

你是否发现孩子最近做作业拖拉，东张西望，一会儿饿了，一会儿困了？

要改变孩子的这种情况，就要提高孩子的注意力。

提高孩子的注意力，要求父母多抽出时间陪伴孩子，让他能感受到父母的关心和照顾，在这个基础上，应更注意自身的教育方法和态度。

1、给孩子提供一个比较安静的学习环境

比如，减少在家中聚会的频率。应在孩子的房间里尽量少给孩子呈现于学习无关的刺激，因为这种孩子很容易为无关刺激所吸引。在学习过程中多提醒他不能随便离开座位，或不能做其他事情，给予他必要的限制，为此可设置小而安静的座位空间。父母还可以给孩子买一些形式活泼、字迹大一些的复习书，以吸引他，有利于提高孩子的注意力，使他读书的时间更长一些。

2、选择适当的玩具

家长要挑选一些适当的玩具、一些传统的玩具，如七巧板、积木、九连环等，让他能够动一些脑子，而不是简单地按个按钮就能控制的小汽车，那种简单的玩具更容易使孩子失去兴趣。同时要注意不要让孩子一次玩很多玩具，一般来讲，孩子手里的玩具不要超过3件，从而培养其专注的习惯，逐步慢慢提高孩子注意力。 

3、让孩子有计划地参加体育煅炼和游戏活动

如走平衡木、剪纸、搭积木、玩泥巴、走迷宫、溜冰以及各种球类、体操等活动。有计划地体育活动能够为他充分提供看、听、闻、触摸等机会，使他的大脑获取更多的感觉输入，再整合好这些感觉，做出适应性反应，使大脑功能得到完善，从而以“动”制“动”。从而达到提高孩子的注意力的目的。

4、正视孩子的现象

不急不躁，接纳孩子的行为，不要过份责骂或惩罚，也不要任意不管。可以原谅、容忍孩子的行为，但要观察他的改变，对他的要求一次不要太多。当孩子出现一些良好的行为或比以前有进步的行为时，如做作业比以前集中，小动作比以前减少时，给予表扬、奖励；对于他的某些不太严重的不良行为，可采取不予理睬的方法，而同时对其良好的行为采取强化，增强其好的行为，逐渐消退其不良行为。

5 、要改变孩子的不良习惯，培养她独立自主的能力

父母可设计一日活动安排表，且要孩子知道每日作息时间与功课安排，什么时候做什么，每天让他看看，以强化他遵守时间安排，也让其养成良好生活规律和学习习惯。时间表上可提供适当的活动时间和环境，安排中最好有运动时间，让孩子发泄精力以满足他好动的习惯。另外，要安排安静时间与专注时间，如静坐听音乐、听故事、看图书、下棋、拼图、玩积木等，让孩子放松自己及培养其安静的专注的能力。要求孩子学习如何整理书本、书包，安排作业或规划笔记本的书写位置等个人事务，或安排自己的时间，这可以很好地帮助孩子提高注意力，养成良好习惯。

西安吉言心理咨询提醒您，孩子注意力的养成绝非一日之功，需要长久的坚持和不懈的努力。