子涵：愤怒、悲伤、恐惧对应的身体部位，事关

作者 | 子涵

来源 | 子涵心理工作室（ID：zihanxinli）

想想看，找出你身体部位感觉与你的情绪对应关系：

1、愤怒——颈部、背部、下巴和肩膀。

你的颈椎、背部、下巴和肩膀更多的是表达愤怒情绪的身体部位。如果你的愤怒情绪被压抑，不被合理表达，就有可能造成这些部位的不舒服、问题或病变。

颈部有问题可能表明你不善于处理消极情绪，憋在心里。

背部疼可能你处于愤怒情绪当中，也可能频繁愤怒导致。

肩膀疼、不舒服可能表明你扛着愤怒。

2、悲伤——胸腔、喉咙和眼睛后方。

胸腔、喉咙和眼睛后方一般是表达悲伤的身体部位。

肝肠寸断，心如刀绞都是你的胸腔在表达悲伤。

喉咙哽咽，感觉难受哭出不来声音，表明悲伤的通道不畅通。

眼睛感觉有泪流不出来难受，都是在提示你——“你很悲伤”。眼睛哭瞎是悲伤过度所致。

合理的做法是让悲伤得以畅通的表达和宣泄。

心脏出问题，肝脏出毛病，喉咙病变，眼睛出问题，很可能与悲伤的情绪没有处理好有关。

3、恐惧——消化系统。

恐惧、恐怖、担心、害怕、焦虑往往会让一个人茶饭不思、没有食欲、不想吃饭，这个必然影响消化系统。

一般人在遇到应激障碍的时候就容易出现食不甘味，吃不下饭的情况。

厌食症前身与恐惧情绪密切相关。

学生如果担心、焦虑、害怕考试也会肠胃出问题，甚至会出现腹泻、积食、肠胃炎、胃溃疡、肚子疼等情况。

肠胃尤其是消化系统容易出问题的人，大部分恐惧害怕等情绪有关。

处理好愤怒、悲伤和恐惧情绪就是爱护我们的身体。

从心身关系上来说，情绪健康与身体健康密切相关。

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